вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 750.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, перец фаршированный мясом и рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674 жиры:22 г. белки: 38.25 г. углеводы: 67.75 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 1756 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 7.5 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 450 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 294.5 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 98 мг. Фосфор: 225.5 мг.
Сера: 67.5 мг. Хлор: 22.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru