вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. жарен.- 250.00 гр, дыня- 400.00 гр

Овощи на ужин. На десерт дыня.

ИТОГ:

ккал.: 294.1 жиры:16.2 г. белки: 5.15 г. углеводы: 39.35 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 549.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.6 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 108.25 мг. Витамин Д: 15.5 мг.
Железо: 5.5 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 115.5 мг. Магний: 87.25 мг.
Натрий: 170.75 мг. Фосфор: 118.75 мг.
Сера: 63 мг. Хлор: 262 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru