вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 150.00 гр, баранина- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

Весы мне улыбнулись)) Хороший отвес. Теперь и завтракать можно с хорошим настроением!

ИТОГ:

ккал.: 660.25 жиры:46.5 г. белки: 42.25 г. углеводы: 19.65 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 341.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.05 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.85 мг. Витамин Д: 4.22 мкг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 6.95 мг.
Калий: 680.4 мг. Кальций: 167.55 мг.
Магний: 56.7 мг. Натрий: 369.35 мг.
Фосфор: 589.6 мг. Сера: 573.2 мг.
Хлор: 401.25 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru