вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 285.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, куриная грудка- 320.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 723.815 жиры:11.63 г. белки: 89.39 г. углеводы: 99.63 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2524.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.93 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.04 мг. Витамин В3: 4.43 мг.
Витамин В6: 2.55 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 28.64 мг. Витамин С: 183.21 мг.
Железо: 15.38 мг. Калий: 3.01 г.
Кальций: 243.1 мг. Магний: 206.25 мг.
Натрий: 447.7 мг. Фосфор: 835.95 мг.
Сера: 678.15 мг. Хлор: 614.05 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru