вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

Утро пятницы радует лучами солнца

ИТОГ:

ккал.: 564.95 жиры:41.55 г. белки: 30 г. углеводы: 19.15 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 286.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 572.55 мг. Кальций: 139.7 мг.
Магний: 51.15 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 441.2 мг. Сера: 233.05 мг.
Хлор: 243.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru