вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из квашеной капусты- 40.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 170.00 гр

Мой обед.

ИТОГ:

ккал.: 320.12 жиры:21.47 г. белки: 12.71 г. углеводы: 70.09 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 82.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин РР: 1.35 мг.
Витамин С: 11.02 мг. Железо: 2.79 мг.
Калий: 327.66 мг. Кальций: 112.02 мг.
Магний: 82.9 мг. Натрий: 382.4 мг.
Фосфор: 247.68 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 86.02 мг. Хлор: 3.93 г.
Йод: 7.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru