вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:45): масло сливочное- 12.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ела всякую ерунду

ИТОГ:

ккал.: 280.81 жиры:20.58 г. белки: 10.95 г. углеводы: 14.17 г.

съедено еды: 232 гр. , воды в рационе: 118.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин В2: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.25 мг. Витамин Е: 16.69 мг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 2.15 мг. Калий: 263 мг.
Кальций: 327.29 мг. Магний: 49.9 мг.
Натрий: 490.99 мг. Фосфор: 243.38 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Холестерин: 26.4 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru