вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 110.00 гр

Все идет по плану

ИТОГ:

ккал.: 358.98 жиры:24.34 г. белки: 12.48 г. углеводы: 24.21 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 188.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 8.39 мкг.
Витамин Е: 0.06 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 0.82 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 430.32 мг.
Кальций: 84.84 мг. Магний: 38.23 мг.
Натрий: 66.81 мг. Фосфор: 184.02 мг.
Сера: 155.71 мг. Хлор: 98.04 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru