вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 50.00 гр, сыр твердый- 22.00 гр, хлеб из отрубей- 56.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, сыр творожный- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.934 жиры:32.13 г. белки: 24.58 г. углеводы: 76.42 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 310.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.75 мг. Калий: 463.52 мг.
Кальций: 378.48 мг. Натрий: 643.14 мг.
Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 2.69 мг. Магний: 57.7 мг.
Фосфор: 341.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 8.68 мкг. Витамин Е: 0.16 мг.
Витамин С: 1.62 мг. Витамин B12: 0.61 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Сера: 25.5 мг.
Хлор: 96.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru