вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: апельсин- 125.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, няшка с баклажаном- 740.00 гр, помидор- 475.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.089 жиры:52.394 г. белки: 14.73 г. углеводы: 64.38 г.

съедено еды: 2.34 кг. , воды в рационе: 1407.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 67.11 мг. Витамин B1: 5.61 мг.
Витамин В2: 5.01 мг. Витамин В3: 10.83 мг.
Витамин В6: 20.23 мг. Витамин В9: 1.54 мг.
Витамин Е: 288.01 мг. Витамин Н: 38.78 мг.
Витамин РР: 64.48 мг. Витамин С: 4.52 г.
Железо: 63.13 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 1.54 г. Магний: 1.38 г.
Натрий: 1.9 г. Фосфор: 3.11 г.
Сера: 1.49 г. Хлор: 4.53 г.
Йод: 0.23 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru