вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, морковь- 30.00 гр, свекла(ГИ:64)- 30.00 гр, томаты- 30.00 гр, баклажан- 30.00 гр, кабачок- 30.00 гр, пельмени- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 1159.937 жиры:44.04 г. белки: 35.37 г. углеводы: 163.28 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1745.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.09 мг. Калий: 962.4 мг.
Кальций: 86 мг. Натрий: 163 мг.
Витамин А: 3.21 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.14 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.88 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Витамин РР: 5.22 мг. Витамин С: 18.6 мг.
Магний: 76.8 мг. Фосфор: 398.4 мг.
Сера: 431.55 мг. Хлор: 2.42 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru