вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

было вкусно

ИТОГ:

ккал.: 655.435 жиры:15.38 г. белки: 41.15 г. углеводы: 88.15 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1845.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 14.9 мг. Витамин С: 26.3 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 109.5 мг. Магний: 266.5 мг.
Натрий: 110.55 мг. Фосфор: 605 мг.
Сера: 320.6 мг. Хлор: 211.4 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru