вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рассольник- 300.00 гр, вода- 400.00 гр, джем(ГИ:55)- 10.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

у меня сегодня супчик, вкусно и сытно со злаковым хлебом

ИТОГ:

ккал.: 258.48 жиры:5.64 г. белки: 7.37 г. углеводы: 47.24 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 695.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.04 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.69 мг. Витамин С: 18.9 мг.
Железо: 4.23 мг. Калий: 879.5 мг.
Кальций: 72.2 мг. Магний: 73.4 мг.
Натрий: 453.7 мг. Фосфор: 202.4 мг.
Сера: 70.9 мг. Хлор: 737.6 мг.
Йод: 8.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru