вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, няшка с баклажаном- 724.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 679.8364 жиры:50.2744 г. белки: 12.16 г. углеводы: 48.88 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1111 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 5.19 мг. Витамин В2: 4.74 мг.
Витамин РР: 60.7 мг. Железо: 58.21 мг.
Калий: 965.33 мг. Кальций: 1.45 г.
Магний: 1.28 г. Натрий: 1.66 г.
Фосфор: 2.94 г. Витамин А: 61.07 мг.
Витамин С: 4.24 г. Витамин В3: 8.83 мг.
Витамин В6: 19.26 мг. Витамин В9: 1.45 мг.
Витамин Е: 279.68 мг. Витамин Н: 37.94 мг.
Сера: 1.39 г. Хлор: 4.16 г.
Йод: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru