вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат из свежих огурцов- 60.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 100.00 гр

Салат.

ИТОГ:

ккал.: 223.5 жиры:20.4 г. белки: 2.76 г. углеводы: 7.62 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 137.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.19 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.82 мг. Витамин Н: 1.18 мкг.
Витамин РР: 0.62 мг. Витамин С: 12.14 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 1.04 мг. Калий: 289.62 мг.
Кальций: 35.2 мг. Магний: 18.74 мг.
Натрий: 23.1 мг. Фосфор: 53.42 мг.
Сера: 11.66 мг. Хлор: 271.1 мг.
Йод: 3.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru