вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 90.00 гр, помидор- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, рис на воде- 90.00 гр

это может и обед повторяется

ИТОГ:

ккал.: 288.74 жиры:9.65 г. белки: 13.28 г. углеводы: 38.24 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 243.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.35 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.
Витамин РР: 1.98 мг. Витамин С: 41.6 мг.
Железо: 3.31 мг. Калий: 644.7 мг.
Кальций: 62.5 мг. Магний: 52.3 мг.
Натрий: 87.6 мг. Фосфор: 180.9 мг.
Хлор: 921.2 мг. Йод: 9.2 мкг.
Сера: 130.7 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru