вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, абрикос- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, черешня- 165.00 гр, нектарины- 450.00 гр, Салат “Танго микс“ ( руккола+мангольд)- 90.00 гр, ацидофилин- 200.00 гр, твогор “питьевой“- 300.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, вареная гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1077.855 жиры:24.02 г. белки: 86.14 г. углеводы: 132.15 г.

съедено еды: 1.93 кг. , воды в рационе: 910.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.93 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 3.38 мг.
Витамин В6: 1.57 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.66 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.8 мг. Витамин С: 129.6 мг.
Железо: 14.68 мг. Калий: 3.46 г.
Кальций: 255.95 мг. Магний: 200.25 мг.
Натрий: 387.15 мг. Фосфор: 629.65 мг.
Сера: 422.25 мг. Хлор: 246.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru