вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): сыр российский- 40.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр

перекушу на работе, хотя пока и не хочется

ИТОГ:

ккал.: 244.44 жиры:12.52 г. белки: 13.56 г. углеводы: 20.64 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 16.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин РР: 0.5 мг. Витамин С: 0.28 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Железо: 2.5 мг.
Калий: 193.4 мг. Кальций: 421 мг.
Магний: 48.2 мг. Натрий: 694 мг.
Фосфор: 310.8 мг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Сера: 31.2 мг.
Хлор: 588 мг. Йод: 3.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru