вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 375.00 гр, помидор- 570.00 гр, индейка- 220.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, кабачки вареные- 300.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1205.38 жиры:72.19 г. белки: 72.55 г. углеводы: 56.52 г.

съедено еды: 2.87 кг. , воды в рационе: 2090.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.05 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 1.46 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.69 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.46 мг. Витамин С: 367.5 мг.
Железо: 16.56 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 273.2 мг. Магний: 258.05 мг.
Натрий: 497.25 мг. Фосфор: 727.45 мг.
Сера: 647.75 мг. Хлор: 534.15 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru