вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, аджика- 1.00 гр, сосиски- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

На завтрак привычные утиные яйца и сосиска рубленая от Фабрики качества. Сегодня был чай черный с лимоном сахаром. Яблоко.

ИТОГ:

ккал.: 511.393 жиры:39.737 г. белки: 28.31 г. углеводы: 10.86 г.

съедено еды: 301 гр. , воды в рационе: 155.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.67 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.11 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 7.01 мг.
Калий: 707.1 мг. Кальций: 95.91 мг.
Магний: 44.25 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 402.04 мг. Сера: 225.38 мг.
Хлор: 199.38 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 10.27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru