вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи заморожен. вареные- 300.00 гр

Овощи тушёные на ужин.

ИТОГ:

ккал.: 135 жиры:0 г. белки: 5.7 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 225.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 35.7 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.21 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 3 мг. Калий: 745.2 мг.
Кальций: 115.2 мг. Магний: 159 мг.
Натрий: 110.1 мг. Фосфор: 231.3 мг.
Сера: 24 мг. Хлор: 251.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru