вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яйца куриные вареные- 300.00 гр, рыба отварная- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, Сыр “Грация“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1033.25 жиры:60.15 г. белки: 105.31 г. углеводы: 17.98 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 902.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 6.24 мкг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 0.11 мкг.
Витамин РР: 8.03 мг. Витамин С: 19.52 мг.
Железо: 3.37 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 74.45 мг. Магний: 107.93 мг.
Натрий: 18.67 мг. Фосфор: 140.62 мг.
Сера: 21.44 мг. Хлор: 201.12 мг.
Йод: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru