вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр, вода- 300.00 гр

Спасение придёт к тебе из отвергнутого. Твоё солнце поднимется из мутных болот. — Карл Юнг

ИТОГ:

ккал.: 449.101 жиры:27.199 г. белки: 18.24 г. углеводы: 93.61 г.

съедено еды: 596 гр. , воды в рационе: 416.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 856.6 мг. Кальций: 148.47 мг.
Магний: 164.3 мг. Натрий: 83.67 мг.
Фосфор: 340.98 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 101.2 мг. Хлор: 4.62 г.
Йод: 8.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru