вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: апельсин- 125.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 390.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, Морковь отварная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1140.35 жиры:78.49 г. белки: 81.69 г. углеводы: 30.25 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 963.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 4.95 мг. Витамин С: 77.8 мг.
Железо: 2.78 мг. Калий: 774.25 мг.
Кальций: 1.08 г. Магний: 119.75 мг.
Натрий: 876.75 мг. Фосфор: 621.75 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 2.5 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru