вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста брюссельская вареная- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 150.00 гр

На ужин тушёные овощи. И чай с вишенкой

ИТОГ:

ккал.: 99 жиры:1.25 г. белки: 3.7 г. углеводы: 13.3 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 160.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 17.9 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 16.45 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 454.65 мг. Кальций: 79.05 мг.
Магний: 86.9 мг. Натрий: 57.25 мг.
Фосфор: 130 мг. Сера: 26.3 мг.
Хлор: 140.15 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru