вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): горбуша- 122.00 гр, Каша гречневая- 92.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 167.00 гр

ужин (19:00): горбуша - 122.00 гр, Каша гречневая - 92.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 167.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.868 жиры:10.98 г. белки: 30.08 г. углеводы: 21.75 г.

съедено еды: 381 гр. , воды в рационе: 87.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 5.49 мг.
Витамин С: 1.1 мг. Железо: 0.73 мг.
Калий: 408.7 мг. Кальций: 24.4 мг.
Магний: 36.6 мг. Натрий: 85.4 мг.
Фосфор: 244 мг. Холестерин: 101.26 мг.
Сера: 231.8 мг. Хлор: 201.3 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru