вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): орех арахис- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 140.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

как обычно, кашка

ИТОГ:

ккал.: 146.96 жиры:8.75 г. белки: 8.17 г. углеводы: 22.38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 506.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Железо: 1.05 мг. Калий: 201.6 мг.
Кальций: 20.35 мг. Магний: 36.25 мг.
Натрий: 2.75 мг. Фосфор: 54.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru