КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885311
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: апельсин- 125.00 гр, огурец- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, курица на пару- 220.00 гр, ужин: апельсин- 125.00 гр, яйца куриные вареные- 140.00 гр, кукуруза свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.2 жиры:39.2 г. белки: 50.7 г. углеводы: 99.75 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1371 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 9.05 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 239.5 мг. Магний: 232 мг.
Натрий: 84 мг. Фосфор: 537.5 мг.
Сера: 136.5 мг. Хлор: 136.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»