вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, помидор- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 150.00 гр, лимон- 3.00 гр

По утрам радуют больше весы и конечно завтрак из рук любимого!

ИТОГ:

ккал.: 481.788 жиры:39.536 г. белки: 28.77 г. углеводы: 2.98 г.

съедено еды: 396 гр. , воды в рационе: 344.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.88 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.73 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.48 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.24 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 7.64 мг.
Калий: 620.99 мг. Кальций: 101.35 мг.
Магний: 56.66 мг. Натрий: 996.49 мг.
Фосфор: 426.58 мг. Сера: 225.4 мг.
Хлор: 218.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 11.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru