вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: треска филе запеченное- 120.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, ужин: сосиски молочные- 110.00 гр, батон- 35.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 645.55 жиры:34.795 г. белки: 21.29 г. углеводы: 54.85 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 369 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 4.38 мг. Витамин С: 21.3 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Железо: 4.14 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 116.35 мг. Магний: 73.05 мг.
Натрий: 1.06 г. Фосфор: 351.3 мг.
Сера: 83.65 мг. Хлор: 776.55 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru