вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, нектарины- 150.00 гр, Манго- 300.00 гр, персик- 600.00 гр, помидор- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1643.784 жиры:55.83 г. белки: 73.01 г. углеводы: 178.1 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 907.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 12.09 мг. Калий: 4.2 г.
Кальций: 440.56 мг. Натрий: 1.26 г.
Витамин А: 5.02 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 4.29 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 16.53 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.54 мг. Витамин С: 145 мг.
Магний: 242 мг. Фосфор: 852.6 мг.
Сера: 174 мг. Хлор: 133 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru