вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 70.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр

В обед все скромно: печёный картофель и свежие помидор и огурчик. Чай без сахара.

ИТОГ:

ккал.: 75.6 жиры:0.49 г. белки: 0.98 г. углеводы: 5.05 г.

съедено еды: 210 гр. , воды в рационе: 186.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.42 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 38.5 мг.
Железо: 1.89 мг. Калий: 699.3 мг.
Кальций: 32.9 мг. Магний: 39.9 мг.
Натрий: 37.1 мг. Фосфор: 88.2 мг.
Сера: 30.8 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru