вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, азу тушеное мясо- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.2 жиры:29.86 г. белки: 31.54 г. углеводы: 40.18 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 268.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.52 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 10.7 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 365.1 мг. Магний: 117.6 мг.
Натрий: 198.7 мг. Фосфор: 487.6 мг.
Сера: 272.9 мг. Хлор: 735.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru