вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 130.00 гр, томаты- 40.00 гр, сосиски- 80.00 гр, грейпфрут- 35.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр

Завтрак был вкуснее, потому что весы мне улыбнулись!

ИТОГ:

ккал.: 606.096 жиры:43.04 г. белки: 32.41 г. углеводы: 24.01 г.

съедено еды: 435 гр. , воды в рационе: 367.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.01 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.21 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин Д: 3.64 мкг.
Витамин B12: 0.91 мкг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 803.66 мг. Кальций: 130.41 мг.
Магний: 71.43 мг. Натрий: 892.01 мг.
Фосфор: 473.74 мг. Сера: 291.19 мг.
Хлор: 276.56 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 25.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru