вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 325.00 гр, апельсин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 65.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, хурма- 60.00 гр, хлеб из отрубей- 45.00 гр, йогурт низкокалорийный- 500.00 гр, паштет мясной- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 860.205 жиры:33.725 г. белки: 11.67 г. углеводы: 83.45 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 516.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.74 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 41.71 мг. Витамин Н: 1.98 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 108 мг.
Железо: 10.2 мг. Калий: 1.6 г.
Кальций: 180.7 мг. Магний: 117.97 мг.
Натрий: 218.05 мг. Фосфор: 156.05 мг.
Сера: 25.25 мг. Хлор: 9.5 мг.
Йод: 9.9 мкг. Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru