вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шарлотка(ГИ:50)- 300.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, шоколад с цельными орехами- 50.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1220.85 жиры:64.85 г. белки: 31.85 г. углеводы: 136.7 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 375.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.08 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 57.4 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 9.9 мг. Калий: 2.4 г.
Кальций: 158.1 мг. Магний: 115.4 мг.
Натрий: 581 мг. Фосфор: 510 мг.
Сера: 384.5 мг. Хлор: 233.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru