вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сосиски молочные- 55.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 250.00 гр, батон- 35.00 гр

Умеренно, разумно и до 18.00

ИТОГ:

ккал.: 614.305 жиры:35.73 г. белки: 34.43 г. углеводы: 41.35 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 349.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин РР: 6.35 мг. Железо: 6.35 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 94.75 мг.
Магний: 92.3 мг. Натрий: 691.6 мг.
Фосфор: 412.45 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.35 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин С: 32.75 мг. Витамин B12: 2.5 мкг.
Сера: 268.9 мг. Хлор: 360.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru