вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр

Помидор

ИТОГ:

ккал.: 180.905 жиры:10.89 г. белки: 4.07 г. углеводы: 17.69 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 236.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.62 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин Н: 3.44 мкг.
Витамин РР: 1.38 мг. Витамин С: 76.65 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 778.3 мг.
Кальций: 58.2 мг. Магний: 43.2 мг.
Натрий: 71.9 мг. Фосфор: 101.8 мг.
Сера: 47 мг. Хлор: 673.15 мг.
Йод: 6.9 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru