вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:50): сыр российский- 18.00 гр, вода- 400.00 гр, хлебцы- 10.00 гр

сейчас на работе будем пить чай или кофе

ИТОГ:

ккал.: 98.2 жиры:5.45 г. белки: 5.44 г. углеводы: 6.83 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 407.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 7.2 мкг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 3.42 мкг. Витамин Е: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.04 мг. Витамин С: 0.13 мг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Железо: 0.07 мг.
Калий: 20.88 мг. Кальций: 180 мг.
Магний: 9 мг. Натрий: 147.6 мг.
Фосфор: 97.2 мг. Холестерин: 15.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru