вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, гуляш говяжий- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Пастила

ИТОГ:

ккал.: 478.91 жиры:11.4 г. белки: 12.82 г. углеводы: 97.68 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 216.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.18 мг. Железо: 2.42 мг.
Кальций: 80.45 мг. Фосфор: 159.55 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 1.9 мг.
Витамин С: 45.3 мг. Калий: 425.9 мг.
Магний: 32.9 мг. Натрий: 268.2 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Сера: 121.9 мг. Хлор: 79.5 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru