вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, сосиски- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 280.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр

Весь рацион на день! Уф! Ещё чай вечером и всё!

ИТОГ:

ккал.: 912.86 жиры:52.17 г. белки: 97.54 г. углеводы: 14.04 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 608.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.7 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.08 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 23.57 мг. Витамин Д: 2.86 мкг.
Витамин B12: 2.42 мкг. Железо: 11.6 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 171.78 мг.
Магний: 116.22 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 940.22 мг. Сера: 736.26 мг.
Хлор: 442.02 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 18.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru