вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

щи- 300.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 811.05 жиры:21.7 г. белки: 19 г. углеводы: 145 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1379.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.15 мг. Витамин С: 74.5 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 511.5 мг. Магний: 185.5 мг.
Натрий: 243.1 мг. Фосфор: 495 мг.
Сера: 159.4 мг. Хлор: 504.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru