вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): огурец- 100.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, вода- 300.00 гр, каша гречневая на воде- 100.00 гр

и обед то у меня правильный

ИТОГ:

ккал.: 236.2 жиры:2.24 г. белки: 19.96 г. углеводы: 32.24 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 438.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 6.58 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 11.08 мг.
Железо: 1.86 мг. Калий: 257.4 мг.
Кальций: 32.6 мг. Магний: 24.8 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 141 мг.
Хлор: 71.2 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru