вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 100.00 гр, вареники с творогом ленивые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.1 жиры:26.4 г. белки: 21 г. углеводы: 24.3 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 166.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.5 мг. Витамин Н: 7.2 мкг.
Витамин РР: 1.4 мг. Витамин С: 5.4 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 1.08 мкг.
Железо: 1.9 мг. Калий: 311.3 мг.
Кальций: 176.7 мг. Магний: 38.7 мг.
Натрий: 86.6 мг. Фосфор: 292.3 мг.
Сера: 44.1 мг. Хлор: 748.2 мг.
Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru