вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: апельсин- 125.00 гр, свинина тушеная- 90.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кабачки вареные- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.71 жиры:47.65 г. белки: 33.52 г. углеводы: 12.09 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 509.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.25 мкг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 1.04 г.
Кальций: 88.3 мг. Магний: 87.75 мг.
Натрий: 412.75 мг. Фосфор: 225.75 мг.
Сера: 209.25 мг. Хлор: 47.4 мг.
Йод: 8.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru