вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 500.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, апельсин- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.75 жиры:18.17 г. белки: 26.23 г. углеводы: 82.46 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1545.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин РР: 4.25 мг. Железо: 3.75 мг.
Калий: 2.18 г. Кальций: 359.75 мг.
Магний: 156.75 мг. Натрий: 130.25 мг.
Фосфор: 256.5 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 3 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Витамин С: 600 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 30 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru