вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на воде- 100.00 гр, запеканка из картофеля- 100.00 гр, свекла с грецк. орехами- 100.00 гр, кисель(ГИ:50)- 100.00 гр, суп картофельный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 406.4 жиры:22.1 г. белки: 14.1 г. углеводы: 71.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 271.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.48 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.69 мг. Витамин Н: 2.48 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 924.1 мг.
Кальций: 76.2 мг. Магний: 54.1 мг.
Натрий: 62.8 мг. Фосфор: 148.4 мг.
Сера: 68.4 мг. Хлор: 688 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru