вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

петрушка- 5.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, компот(ГИ:55)- 150.00 гр, помидор- 70.00 гр, огурец- 70.00 гр, куриное филе- 250.00 гр

Курочка на соли в духовке и салатик из овощей с маслом.

ИТОГ:

ккал.: 673.765 жиры:46.405 г. белки: 48.59 г. углеводы: 25.49 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 275.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 0.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 20.71 мг. Витамин С: 49 мг.
Железо: 6.04 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 111.8 мг. Магний: 90.05 мг.
Натрий: 242.45 мг. Фосфор: 520.5 мг.
Сера: 495.9 мг. Хлор: 320.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru