вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 100.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, минтай- 200.00 гр

ужин: Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом - 100.00 гр, картофельное пюре - 100.00 гр, -: минтай - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 256.4 жиры:7.8 г. белки: 34.8 г. углеводы: 11 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 233.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин Е: 0.7 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 21 мг.
Железо: 2.6 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 90 мг. Магний: 133 мг.
Натрий: 85 мг. Фосфор: 538 мг.
Сера: 372 мг. Хлор: 388 мг.
Йод: 0.31 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru