вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 750.00 гр, курица с кожей- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, киви(ГИ:50)- 70.00 гр, огурец- 200.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 778.326 жиры:50.304 г. белки: 51.38 г. углеводы: 31.99 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 1155.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 1.48 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.69 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14 мг. Витамин С: 90.7 мг.
Витамин B12: 1.5 мкг. Железо: 14.6 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 169.87 мг.
Магний: 169.15 мг. Натрий: 337.12 мг.
Фосфор: 735.43 мг. Сера: 483.75 мг.
Хлор: 278.7 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru